Si vous êtes dans les dernières étapes de votre 3e trimestre, c'est quelque chose que vous voudrez peut-être commencer à planifier dès maintenant !
Pour moi, lors de mon premier travail, j'ai créé un espace dans ma chambre pour avoir mes contractions, puis lorsque je n'avais pas de contraction, je me suis distrait en marchant dans la maison. Une fois que j'ai accouché, je ne pouvais ni m'asseoir ni m'allonger, c'était donc ma seule option. J'ai l'intention de faire quelque chose de très similaire pour mon deuxième travail.
Alors, comment aménager l'espace idéal ? Vous devez créer un environnement qui aidera à créer de l'ocytocine. Ainsi, une pièce avec un éclairage tamisé, des bougies, de l'encens de vos huiles préférées, de la lavande et de la sauge sclarée sont vraiment adorables, une liste de lecture relaxante et peut-être, si vous en avez besoin, des affirmations imprimées. Vous aurez besoin d'un espace dans cette pièce, où vous pourrez respirer à travers vos contractions en toute tranquillité et ne pas être dérangé. J'ai utilisé un mur la dernière fois et j'ai poussé mes mains contre lui et j'ai gardé la tête baissée et les yeux fermés pour passer à travers chaque contraction. Beaucoup de respirations profondes jusqu'à ce que ça passe et puis j'ai quitté cet espace. Si vous avez un ballon de Pilates / un ballon d'accouchement, il peut vous convenir de vous étirer à chaque contraction pendant que votre partenaire vous frotte le bas du dos, cela dépend vraiment de la force avec laquelle vous trouvez les contractions et de la position dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise. Cela aide si vous avez cet espace mis en place quelques semaines avant votre date d'accouchement et vous passez du temps chaque soir dans cet espace avec de la musique et des bougies, des huiles essentielles, de sorte que les odeurs et les sons vous deviennent familiers, alors quand vous commencez à travailler, il est déjà un lieu de détente dans votre esprit.
Lorsque vous mentionnez à votre partenaire que vous êtes en travail, cette personne paniquera très probablement et voudra vous emmener immédiatement à l'hôpital, mais cela peut ne pas être nécessaire, surtout s'il s'agit d'un travail précoce et que vos eaux ont coulé. pas encore cassé. Il est préférable de chronométrer les contractions, de s'assurer qu'il ne s'agit pas d'une fausse alerte, de contacter votre hôpital pour obtenir des conseils sur le moment où vous devez venir, puis de laisser votre partenaire chronométrer les contractions afin que vous n'alliez pas à l'hôpital trop tôt. Maintenant, je dois donner une énorme mise en garde ici, car j'ai eu un travail très rapide, et on m'a continuellement dit de rester à la maison, donc au moment où je suis arrivé à l'hôpital, j'étais déjà dilaté de 8 cm et je n'y suis entré que comme mon ami était très inquiet jusqu'où j'en étais. Je pensais moi-même que le bébé arrivait rapidement, mais comme c'était mon premier, les sages-femmes au téléphone ont juste pensé que j'étais nerveuse car je pouvais parler pendant les contractions.
Entre mes contractions, j'ai pris une douche pour m'aider à me détendre, j'ai revérifié mon sac et j'ai essayé de rester aussi calme que possible. S'il s'agit de votre deuxième naissance, vous aurez besoin d'un plan de ce qu'il faut faire avec votre autre enfant. J'ai de la chance que ma belle-mère soit à 20 minutes donc elle a déjà accepté de s'occuper d'Isobel. Si vous n'avez personne à proximité et que vous gérez le travail à la maison, vous n'aurez peut-être pas autant de temps calme que nécessaire et votre partenaire devra gérer les peurs de votre autre enfant. Comme je le sais par expérience, si votre enfant pense que vous souffrez, il peut paniquer et se demander ce qui ne va pas avec maman, et vous ne voulez pas essayer de traverser une contraction tout en atténuant ses inquiétudes. Un bon conseil d'Emma, la coach d'accouchement, était d'impliquer les enfants, si vous avez de la musique, encouragez-les à danser, tenez la main de maman et demandez à votre partenaire d'expliquer ce qui se passe. Si vous pensez vraiment que cette option n'est pas pour vous, il est encore plus important de créer un espace calme séparé juste pour vous et de laisser votre partenaire gérer les autres enfants. Ce sera tous des essais et des erreurs et cela dépendra de votre niveau de douleur et de la rapidité du travail, mais au moins si vous avez prévu ces résultats, vous pourrez mieux les gérer au fur et à mesure qu'ils se produisent.
Pour ceux qui s'intéressent à mon premier récit de naissance, veuillez lire ici.
Je vais sans doute bloguer sur ma deuxième histoire de naissance dans quelques semaines !
Prends soin de toi
Petrina x
