J'ai rencontré une coach d'accouchement très douce au cours de la semaine et elle a fait valoir un argument très valable, à savoir que la majorité du travail se déroulera en fait à la maison. Avec les restrictions actuelles dans les hôpitaux irlandais pour les partenaires des femmes enceintes, la plupart préféreraient probablement rester à la maison le plus longtemps possible. Alors, si tel est le cas, créons-nous réellement un environnement à la maison qui puisse faciliter notre travail ?
Si vous êtes dans les dernières étapes de votre 3ème trimestre, c'est quelque chose que vous voudrez peut-être commencer à planifier dès maintenant !
Pour mon premier travail, j'ai créé un espace dans ma chambre pour avoir mes contractions, puis quand je n'avais pas de contraction, je me distrayais en me promenant dans la maison. Une fois le travail commencé, je ne pouvais ni m'asseoir ni m'allonger, c'était donc ma seule option. J'ai l'intention de faire quelque chose de très similaire pour mon deuxième travail.
Alors comment aménager l’espace idéal ? Vous devez créer un environnement qui aidera à créer de l’ocytocine. Ainsi, une pièce avec un éclairage tamisé, des bougies, de l'encens de vos huiles préférées, de la lavande et de la sauge sclarée sont vraiment charmantes, une playlist relaxante et peut-être si vous en avez besoin des affirmations imprimées. Vous aurez besoin d'un espace dans cette pièce, où vous pourrez respirer pendant vos contractions en toute tranquillité et sans être dérangé. La dernière fois, j'ai utilisé un mur, j'ai poussé mes mains contre celui-ci et j'ai gardé la tête baissée et les yeux fermés pour traverser chaque contraction. Beaucoup de respirations profondes jusqu'à ce que ça passe, puis j'ai quitté cet espace. Si vous avez un ballon de Pilates/ballon d'accouchement, il peut vous convenir de vous étirer dessus à chaque contraction pendant que votre partenaire frotte le bas de votre dos, cela dépend vraiment de la force avec laquelle vous trouvez les contractions et de la position dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise. vous avez installé cet espace quelques semaines avant votre date d'accouchement et vous passez du temps chaque soir dans cet espace avec de la musique et des bougies, des huiles essentielles, pour que les odeurs et les sons vous deviennent familiers, donc quand vous commencez le travail, est déjà un lieu de détente dans votre esprit.
Lorsque vous mentionnez à votre partenaire que vous êtes en travail, cette personne va très probablement paniquer un peu et vouloir vous emmener immédiatement à l'hôpital, mais cela n'est peut-être pas nécessaire, surtout s'il s'agit d'un travail précoce et que vos eaux ont disparu. pas encore cassé. Il est préférable de chronométrer les contractions, de s'assurer qu'il ne s'agit pas d'une fausse alerte, de contacter votre hôpital pour savoir quand vous devez vous présenter, puis de laisser votre partenaire chronométrer les contractions afin que vous n'alliez pas à l'hôpital trop tôt. Maintenant, je dois faire une mise en garde ici, car j'ai eu un travail très rapide et on m'a continuellement dit de rester à la maison, donc au moment où je suis arrivé à l'hôpital, j'étais déjà dilaté à 8 cm et je n'y suis entré que lorsque mon ami l'était. très préoccupé par le chemin parcouru. Je pensais moi-même que le bébé arriverait vite, mais comme c'était mon premier, les sages-femmes au téléphone pensaient simplement que j'étais nerveuse car j'étais capable de parler pendant les contractions.
Entre mes contractions, j'ai pris une douche pour m'aider à me détendre, j'ai revérifié mon sac et j'ai essayé de rester aussi calme que possible. S'il s'agit de votre deuxième naissance, vous aurez besoin d'un plan pour savoir quoi faire avec votre autre enfant. J'ai de la chance que ma belle-mère soit à 20 minutes donc elle a déjà accepté de s'occuper d'Isobel. Si vous n'avez personne à proximité et que vous gérez le travail à la maison, vous ne disposerez peut-être pas d'autant de temps de calme que nécessaire et votre partenaire devra gérer les peurs de votre autre enfant. Comme je le sais par expérience, si votre enfant pense que vous souffrez, il peut paniquer et se demander ce qui ne va pas avec maman, et vous ne voulez pas essayer de traverser une contraction tout en apaisant ses inquiétudes. Un bon conseil d'Emma, l'entraîneure à l'accouchement, était d'impliquer les enfants, si vous avez de la musique, de les encourager à danser, de tenir la main de maman et de demander à votre partenaire de vous expliquer ce qui se passe. Si vous pensez vraiment que cette option n'est pas faite pour vous, alors il est encore plus important de créer un espace calme séparé rien que pour vous et de laisser votre partenaire s'occuper des autres enfants. Tout cela se fera par essais et erreurs et dépendra de votre niveau de douleur et de la rapidité du travail, mais au moins si vous avez planifié ces résultats, vous serez en mesure de mieux les gérer au fur et à mesure qu'ils se produisent.
Pour ceux qui sont intéressés par ma première histoire de naissance, veuillez la lire ici .
Je bloguerai sans aucun doute sur l’histoire de ma deuxième naissance dans quelques semaines !
Prends soin de toi
Pétrina x
