Bhuail mé le cóitseálaí breithe breá mín i rith na seachtaine agus rinne sí pointe fíor-bhailí, go gcaithfear formhór an tsaothair sa bhaile i ndáiríre. Leis na srianta atá ann faoi láthair in ospidéil na hÉireann do pháirtithe mná torracha, b’fhearr leis an gcuid is mó a bheith sa bhaile chomh fada agus is féidir. Mar sin más amhlaidh an cás an gcruthóimid timpeallacht sa bhaile a chabhróidh lenár gcuid saothair?
Má tá tú sna céimeanna deiridh de do 3ú trimester, b'fhéidir gur mhaith leat tosú ag pleanáil faoi láthair!
Maidir liom féin le linn mo chéad saothair chruthaigh mé spás i mo sheomra leapa chun mo chuid crapthaí a fháil agus ansin nuair nach raibh crapadh orm tharraing mé mo aird orm féin, ag siúl timpeall an tí. Nuair a chuaigh mé i mbun saothair ní raibh mé in ann suí nó luí síos agus b'é seo an t-aon rogha a bhí agam. Tá sé ar intinn agam rud an-chosúil a dhéanamh le haghaidh mo dhara saothair.
Mar sin, conas a shocraíonn tú an spás idéalach? Ní mór duit timpeallacht a chruthú a chuideoidh le cruthú ocsaitocin. Mar sin tá seomra le soilsiú gann, coinnle, incense de do chuid olaí is fearr leat, lavender agus saoi clary fíor-álainn, seinnliosta suaimhneach agus b'fhéidir más gá duit roinnt dearbhaisc chlóite. Beidh spás laistigh den seomra seo ag teastáil uait, áit ar féidir leat análú trí do chuid crapthaí i síocháin agus ciúin agus gan a bheith suaite. Bhain mé úsáid as balla an uair dheireanach agus bhrúigh mé mo lámha suas ina choinne agus choinnigh mé mo cheann síos agus na súile dúnta chun dul trí gach crapadh. Go leor análaithe domhain go dtí go ndeachaigh sé thart agus ansin d'fhág mé an spás sin. Má tá liathróid pilates/liathróid bhreithe agat b'fhéidir go n-oirfeadh duit síneadh trasna air seo do gach crapadh agus do pháirtí ag cuimilt do dhroim níos ísle, braitheann sé go mór ar cé chomh deacair a aimsíonn tú na crapthaí agus cén áit a mothaíonn tú is compordaí ann. tá an limistéar seo socraithe agat cúpla seachtain roimh do dháta dlite agus caitheann tú roinnt ama gach tráthnóna sa spás seo leis an gceol agus na coinnle, na blátholaí, ionas go n-aithneoidh tú na boladh agus na fuaimeanna, mar sin nuair a théann tú i mbun saothair é Is áit shuaimhneach i d'intinn cheana féin.
Nuair a luann tú le do pháirtí go bhfuil tú i mbun saothair, is dóichí go rachaidh an duine sin i scaoll beag agus go mbeidh sé ag iarraidh tú a fháil láithreach chuig an ospidéal, ach b'fhéidir nach mbeidh aon ghá leis seo, go háirithe má tá an tsaothar luath i gceist agus má tá do chuid uiscí tar éis éirí. nach bhfuil briste fós. Is fearr na crapuithe a amú, a chinntiú nach aláram bréagach é, déan teagmháil le d’ospidéal chun comhairle a fháil faoi cathain ar cheart duit teacht isteach agus ansin lig do do pháirtí na crapuithe a amú ionas nach mbeidh tú ag dul chuig an ospidéal ró-luath. Anois caithfidh mé uafás ollmhór a thabhairt anseo, mar go raibh saothar an-ghasta orm, agus dúradh liom go leanúnach fanacht sa bhaile, agus mar sin faoin am a shroich mé an t-ospidéal bhí mé 8cm dilated cheana féin agus níor chuaigh mé isteach ach mar a bhí mo chara. an-imní cé chomh fada agus a bhí mé. Shíl mé féin go raibh an leanbh ag teacht go tapa ach ó tharla gurb é an chéad cheann a bhí agam, cheap na mná cabhrach ar an bhfón go raibh mé neirbhíseach mar bhí mé in ann labhairt trí na crapthaí.
Idir mo chuid crapadh, bhí cithfholcadh agam chun mo scíth a ligean, rinne mé mo mhála a athsheiceáil agus rinne mé iarracht fanacht chomh socair agus ab fhéidir. Más é seo do dhara breithe, beidh plean uait maidir le cad atá le déanamh le do leanbh eile. Tá an t-ádh orm go bhfuil mo mháthair chéile 20 nóiméad uaidh agus mar sin tá sé aontaithe aici aire a thabhairt do Isobel. Mura bhfuil duine ar bith in aice leat agus má tá tú ag bainistiú saothair sa bhaile b’fhéidir nach mbeidh oiread ama ciúin agus a theastaíonn uait, agus beidh ar do pháirtí eagla do linbh eile a bhainistiú. Mar is eol dom ó thaithí má cheapann do leanbh go bhfuil tú i bpian, féadfaidh siad scaoll agus iontas a dhéanamh ar cad atá cearr le mummy, agus ní mian leat a bheith ag iarraidh a bheith trí chrapadh agus a gcuid imní a mhaolú freisin. Comhairle iontach ó Emma an cóitseálaí breithe ná na páistí a spreagadh, má tá ceol agat, iad a spreagadh chun rince, lámh mamaí a shealbhú agus iarraidh ar do pháirtí a mhíniú cad atá ag tarlú. Mura gceapann tú go bhfuil an rogha seo ar do shon, tá sé níos tábhachtaí fós spás ciúin ar leith a chruthú duit féin agus ligean do do pháirtí na leanaí eile a bhainistiú. Triail agus earráid a bheidh i gceist agus braitheann sé ar do leibhéal pian agus luas saothair ach ar a laghad má tá na torthaí seo pleanáilte agat beidh tú in ann déileáil leo níos fearr de réir mar a tharlaíonn siad.
Dóibh siúd a bhfuil suim acu i mo chéad scéal breithe, léigh anseo .
Ní bheidh aon amhras orm blagáil faoi mo dhara scéal breithe i gceann cúpla seachtain!
Tabhair aire
Peitrín x
