Au lieu de dîner ensemble tard après 18h, Isobel mange désormais vers 17h30. Lou recommande également que la routine du début à la fin ne dépasse pas 45 minutes. Elle a suggéré que nous devrions également commencer à atténuer les lumières avant cela pour déclencher le passage en mode détente et aider à réduire son niveau de cortisol. Nous avons acheté une lampe à variateur le week-end à cet effet. Le meilleur conseil était que c'est comme une bataille pour savoir qui est le plus têtu, normalement Isobel car je cède facilement ! Mais j'ai commencé un changement et je vois déjà des progrès après seulement 2 jours.
Normalement, nous baignions Isobel vers 18h30, la changeions, lui donnions un biberon (boîte à musique allumée pour l'apaiser) et essayions de l'installer dans un demi-sommeil avant de la mettre dans le lit. Le problème avec cela était que tout était une bataille constante à partir de la minute où elle était sortie du bain. Des coups de pied et des cris s'ensuivaient et il était même difficile d'essayer de lui mettre une couche.
Notre nouvelle approche lumières tamisées à 17h45, biberon à 18h15 dans la pièce tamisée, bain, change, histoire/chanson, boîte à musique avec éclairage tamisé temporisé et installation dans mes bras. Elle a fini par s'endormir dans mes bras mais d'une manière agréablement détendue, plutôt que de s'effondrer après beaucoup de larmes. Elle s'est réveillée environ 20 minutes plus tard, s'est levée pendant quelques minutes, puis a câliné son nounours et s'est rendormie. Avant cela, nous passions une heure à faire des allers-retours dans sa chambre pour essayer de l'installer, et ses cris se faisaient entendre 4 portes plus loin.
Un autre bon conseil était de ne pas la prendre quand elle se levait dans le lit, mais plutôt de s'accroupir à son niveau et d'attendre lentement qu'elle vous y rencontre. C'est là que la bataille des volontés s'est mise en place le premier soir de notre nouvelle routine. J'ai passé environ 30 minutes accroupi sur le sol avant qu'elle ne commence à s'allonger et à s'installer. Pendant longtemps, elle s'est juste moquée de moi, mais ça vaut mieux que les cris constants n'importe quel jour de la semaine ! Nous verrons comment cela continue et je vous tiendrai au courant de l'évolution. Merci encore à Lou et sa bonne oreille et quelques mots de sagesse !
