J'ai recommencé à augmenter ses repas pendant la journée et à ajouter des protéines supplémentaires, mais cela n'a pas semblé l'aider, puis ses siestes ont commencé à se détraquer. J'ai rapidement rejoint mon incroyable groupe NCT pour leur faire part de mon désespoir! Je pensais qu'avec Isobel dans sa propre chambre et les stores occultants, les siestes auraient dû être faciles. (Claque la tête contre le mur pour la 100e fois !) J'ai reçu plein de bons conseils, la constance pendant la journée était la clé pour résoudre le problème du sommeil nocturne. J'ai donc commencé sérieusement en laissant 2 heures entre le réveil et la prochaine sieste. Les deux premiers jours ont été assez horribles et je sais maintenant pourquoi le bruit des bébés qui pleurent est utilisé par le SAS comme tactique d'interrogatoire parce que c'est horrible ! Il a fallu environ une heure à pleurer et à faire des allers-retours pour la rassurer avant qu'elle ne s'endorme, et c'était pour chaque sieste. J'étais mentalement et émotionnellement épuisé après cela et j'ai fini par avoir un mauvais rhume, à cause de mon propre manque de sommeil. Mais je suis enfin en train de traverser la hausse. J'ai également utilisé à nouveau des claquements dans son oreille et je l'ai câlinée plus longtemps pour qu'elle se détende, ce avec quoi j'ai commencé quand elle avait environ 4 mois. Je suppose que les meilleures méthodes sont les plus simples !
J'ai fait un peu plus de recherches sur le temps qu'il faut laisser entre le réveil et la prochaine sieste et j'ai maintenant commencé à suivre la règle 2/3/4. Cela fonctionne comme 2 heures de veille avant la première sieste du jour, 3 heures pour la sieste suivante (c'est-à-dire la sieste de l'après-midi) puis 4 heures jusqu'au coucher. Donc, si votre bébé se réveille à 7h, il devrait être endormi à 9h. S'il se réveille à 10h, alors sieste suivante à 13h, puis idéalement coucher à 19h. Cela fonctionne bien jusqu'à présent, et Isobel est beaucoup plus détendue pour ses siestes maintenant. J'ai quelques peluches dans son lit et elle les utilise enfin comme édredon. Alors à chaque fois qu'elle descend maintenant, elle se tourne immédiatement sur le côté et câline son petit nounours. Elle aime tellement ses peluches que lorsque mon mari est allé la réinstaller la nuit dernière, il a pensé que les peluches étaient une distraction, alors il a pensé qu'il devrait les retirer du lit. La pauvre petite chose a eu la plus grosse crise, et il a fallu environ 20 minutes de câlins à maman pour l'assurer que les nounours étaient en sécurité !
Donc, mon conseil si vous essayez de suivre un plan de sommeil, informez votre mari de ce qui se passe et essayez d'être cohérent !
